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大麦茶

作者:中国茶文化网 来源:大麦茶 时间:2019-06-25 17:01:46 阅读: 次 字体:

  自8世纪开始在中国,韩国和日本流行,大麦茶以其奇妙的健康益处在世界其他地区迅速崛起。大麦茶可以帮助你排毒你的身体,帮助消化健康,并帮助你放松。大麦茶还具有抗氧化,抗凝血和抗癌的特性。虽然它有时可能是一种后天的味道,但无论你是热或冷,大麦茶都是一种清爽舒适的饮品。

  什么是大麦茶?

  大麦茶是一种由全麦大麦仁制成的草药浸剂,将其烤至深棕色,然后煮沸并浸泡在热水中释放出风味。慢慢地煨大麦籽粒使这种饮料有一种独特的风味,可以采取一些习惯。大麦茶被称为mugicha在日本,dàmàichá在中国,和boricha韩语。它是东亚地区非常受欢迎的一种饮料,它在冬季被广泛使用,并且在夏天被冰冻。大麦茶含有丰富的抗氧化剂和氨基酸,具有许多健康益处。

  大麦茶的功效与作用

  大麦茶由于其提供的功效与作用而是一种极好的营养补充剂。在亚洲文化中,自8世纪以来,大麦茶因其众多的治疗特性而被使用。这里看看大麦茶如何帮助你。

  大麦的健康益处

  有助于控制血糖

  降低血压

  降低胆固醇

  改善饱腹感

  改善您的皮肤

  具有抗菌性能

  大麦提取物中存在的多酚可以减少细菌粘附到身体各个部位,从而防止细菌感染。大多数情况下,大麦茶已知可防止尿路感染和龋齿。

  提供抗氧化益处

  大麦有称为木脂素的植物营养素,可以抵抗你体内的自由基。因此,它可以最大限度地减少自然氧化过程对人体造成的细胞损伤。

  帮助你放松,解压

  睡眠色氨酸是一种在大麦茶中发现的氨基酸,可以帮助放松并改善睡眠。色氨酸有助于人体合成5-羟色胺,这是一种调节睡眠的神经递质。

  防止癌症

  大麦茶含有称为原花青素的植物化学物质,已知其可防止细胞中的癌性和其他异常活性。6根据美国癌症研究所的报告,植物中存在的植物化学物质可以防止我们吃东西和喝东西变成致癌物质,甚至降低人体炎症的类型和促进癌细胞生长的氧化损伤。

  调节血压和血糖水平

  大麦是膳食镁的良好来源。镁有助于调节血糖(从而预防II型糖尿病)并降低发生高血压的风险。9因此消费大麦茶经常可以帮助管理高血压。膳食镁的其他益处包括缓解经前症状,减少偏头痛,帮助哮喘,焦虑和抑郁。

  具有抗凝血性能

  大麦茶中所谓的烷基吡嗪类化合物可促进血液循环。体内血液循环不畅会导致形成危险的血块,阻塞血管甚至引起心脏病发作和中风。事实上,一项研究发现,大麦茶在保持循环系统健康方面比水更有效。

  帮助打败感冒

  当你感到感冒时,自己沏一杯热气腾腾的大麦茶。添加少量的肉桂和蜂蜜以增加收益,并啜饮一天的时间来缓解感冒。即使是在全身发冷的情况下,由于它的烟熏香气,大麦茶可以令人难以置信地舒适饮用。它也可以缓解呼吸道淤血和喉咙痛。

  大麦茶帮助你排毒和清洁

  今天的许多排毒和清洁饮食包括大麦饮料(包括茶)作为有效的清洁和净化剂。这是从哪里来的?那么,在亚洲文化中,人们已经使用大麦茶数百年来清洁身体并改善消化健康。喝大麦茶可以解决中度便秘问题,也可以在特别重的餐后用作天然抗酸剂。尽管这些说法还没有经过实证证明,但它们有数百年的传统支持!

  大麦茶怎么泡

  几乎没有茶是需要很多工艺的,因为它可以根据你喜欢的方式冷热饮和冷饮。

  要制作热酿的大麦茶,首先将整个大麦仁放入锅中烤至颜色深棕色。您还可以在大多数亚洲食品杂货店或网上购买烘焙现成酿造的大麦茶。

  将一壶水烧开,加入烤大麦粒。

  你会想要使用约2-3汤匙松散的大麦籽粒每夸脱水的最佳口味。

  降低热量,并煨约3-4分钟。

  然后,关闭加热器并让输液器冷却至室温,然后将其过滤至玻璃杯中。为了获得最佳效果,请在冰箱中放置过夜。

  冰酿方法只需要少一些努力。要冷酿你的大麦茶,请使用专门为冷酿造设计的大麦茶袋。

  将1-2袋茶包放入冷水瓶中,放入冰箱中过夜。

  醒来时,您会醒来发现冷酿的大麦茶,通常看起来比热冲泡茶色浅一点,但同样令人耳目一新。

  大麦茶储存

  由于大麦茶是由全麦大麦籽粒制成,所以一旦您打开产品包装,只要其他草药茶就不会保留其新鲜度。大麦茶最好储存在塑料或玻璃密封容器中以供短期使用。您可以将松散的大麦茶冷冻长期使用,但最好少量购买。这样,您可以快速消费,同时保持其天然的新鲜度和治疗特性。

  关于大麦茶

  大麦茶含有麸质,所以不建议那些面筋过敏或无麸质饮食的人喝。

  大麦茶天然不含咖啡因,因此它是儿童和老人可以安全饮用的饮料。

  喝大量的大麦茶可能会导致腹胀,胀气和痉挛。所以不要太过分!每天喝一两杯是安全的,但如有疑问,请与医务人员联系。

  大麦茶有一种天然烤面包,烟熏香气,味微苦。如果您喜欢稍甜的味道,可以随意将低甜度甜味剂添加到大麦茶中。

  新鲜酿制的大麦茶的香气是我们至少一生中至少经历过一次的时间!但如果你养成定期喝大麦茶的习惯,你会得到比令人惊叹的香气更多的东西 - 你会得到健康!在这里,了解大麦茶的好处。

  大麦茶是中国,日本和韩国的常见饮料。大麦茶不含咖啡因。大麦茶是由地面大麦,未加热的烤大麦或大麦种子在热水中酿制而成。茶的淡苦味有时通过与烘烤玉米相结合来平衡。它的香气清新,令人惊叹,这可能会使茶的其他好处看起来次要。但大麦茶所提供的不仅仅是它的香气和风味 - 它是一个健康的仓库!

  大麦茶的好处

  大麦茶如何帮助你的健康?以下是十大麦茶的好处:

  作为抗凝血剂的作用:

  高度粘稠的血液会导致体内不规则的血液循环和类似的健康障碍。大麦茶有助于调节和增强血液流动性。它也有助于维持健康的血液循环。

  富含抗氧化剂:

  大麦茶具有高水平的抗氧化剂。它含有许多化合物,如木酚素,硒,维生素A和维生素C,它们都可以作为抗氧化剂。大麦茶中的这些抗氧化剂可以预防诸如炎症,心血管和神经退行性疾病等健康并发症。

  抗菌性能:

  口腔链球菌是造成龋齿的细菌剂。大麦茶有助于抑制细菌(主要是链球菌)的定植,并防止它们与牙齿粘连,防止蛀牙。

  预防癌症:

  大麦茶中存在的营养素可以预防依赖激素的疾病,如前列腺癌和乳腺癌。预防癌症,大麦茶中的高水平抗氧化剂可以帮助避免自由基引起的细胞损伤。

  作为血液清洁剂工作:

  使用大麦茶可以降低和调节血糖水平。大麦茶也可以作为血液清洁剂。降低体内胆固醇水平,提供健康的心脏。正如日本人所说,通过喝大麦茶可以使血液中的杂质释放出来!

  帮助治愈感冒:

  每天喝一杯大麦茶可以避免冷饮。好的,不是远离,但大麦茶有助于缓解感冒症状。大麦茶据说也是一种有效的治疗发烧的方法。它有助于清理系统。它打破了痰多,充血和协助治疗哮喘和支气管炎。喝2杯大麦茶可以缓解喉咙痛。

  治疗消化障碍:

  最好的大麦茶的好处之一是它能改善消化,因为它是天然的抗酸剂。它也可以帮助治疗恶心。

  有利于男性的生育力:

  大麦茶充满了大量的硒,这种矿物质在男性生育力中起着重要的作用,并提供一种健康的前列腺,甚至有助于预防前列腺癌。

  改善排便:

  加入纤维,大麦茶可以缓解排便。大麦茶中存在的纤维通过清扫消化道促进规律和简单的排便。规则和容易的排便减少便秘的机会刺激臃肿的感觉。

  治疗睡眠障碍:

  大麦茶含有褪黑激素,色氨酸和氨基酸,通过联合使用可促进健康和良好的睡眠模式。大麦茶不含咖啡因,不会干扰睡眠过程。

  有这么多的好处,这使得大麦茶是常规茶或咖啡的良好替代品。它清洁系统并清除体内毒素。大麦茶中充满了抗氧化剂和植物营养素,有助于保护身体免受自由基的伤害。不要忘记大麦茶的香气!

  大麦茶有许多好处,因为大麦茶可以帮助改善血液循环,治疗皮肤状况,预防慢性病,养胃。大麦茶还有助于刺激男性生育能力,预防糖尿病,减轻体重,清洁血液,增强免疫系统。

  大麦茶营养成分

  由于高浓度的维生素A,C,抗氧化剂,氨基酸,硒,褪黑激素和色氨酸,其令人印象深刻的健康益处。此外,咖啡因的最低含量使其成为任何想要减少卡路里并提高整体健康水平的人的最佳选择。

  大麦茶的功效

  大麦茶的健康功效包括:

  帮助消化

  作为一种天然的抗酸剂,大麦茶可以帮助平衡肠道中多余的酸度并防止酸反流。此外,大麦和大麦茶富含纤维,其可以缓解便秘和促进健康的肠运动,从而减少便秘,痔疮,腹胀,腹部绞痛和胃部不适。

  抗氧化能力

  大麦茶中含有许多抗氧化化合物,以及硒等必需矿物质,它们可以作用于身体以预防氧化应激,帮助您避免慢性疾病,包括癌症和心脏病等等。

  免疫系统

  大麦茶中高含量的维生素C除了可以作为抗氧化剂和抗自由基的副作用之外,还可以通过促进白血球的产生,为您的免疫系统提供必要的促进作用。

  血液循环

  大麦茶在大自然中具有刺激性,可以增加血液流量,尤其是通过充当抗凝剂。这可以减少发生血凝块的机会,并且还可以预防动脉粥样硬化,心脏病发作,中风和其他心血管并发症。

  改善睡眠

  大麦茶中发现的色氨酸和褪黑激素水平使其成为极好的睡眠辅助剂。如果您患有失眠,不安分的夜晚或经常中断的睡眠,这些化合物可以引发大脑中的神经递质释放,并帮助您陷入不受干扰的睡眠,并在早晨感觉清醒。

  生育能力

  硒不是你经常听到的矿物质,但它对男性生育力的某些方面至关重要,并且可以保护前列腺的健康。它甚至与预防前列腺癌有关,并且在大麦茶中大量发现。

  糖尿病

  大麦茶的糖份非常低,尽管其天然的甜味,也有助于调节人体内的血糖和胰岛素平衡。对于糖尿病患者以及高风险患者来说,这是一个非常好的消息。用大麦茶替代含糖饮料如苏打水是糖尿病发生率显着降低的人的普遍选择。

  减肥

  大麦茶含非常低的热量,但可以让你觉得很饱,因为丰富的供应维生素,矿物质,纤维和营养素在茶中发现。这可以帮助人们避免在正餐和暴饮暴食之间吃零食,同时还能刺激新陈代谢,因此可以更有效地发生被动脂肪燃烧。

  消炎

  大麦茶中发现的抗炎化合物对整个身体的关节疼痛,关节炎,痛风,氧化应激和其他炎症问题都很好。在其中发现的抗氧化剂对各种炎性疾病都很有效,包括那些影响神经退行性疾病和慢性疾病的抗氧化剂。

  孕妇可饮

  虽然大多数草药茶不孕妇建议,大麦茶含有足量的钾,烟酸,铁,钙,叶酸,以及用于妊娠其他关键营养物。也已知保持妊娠糖尿病,凝固血液以防止分娩期间的过度出血,并防止某些出生缺陷,如脊柱裂和神经管缺陷。

  皮肤护理

  大麦茶中的抗氧化剂有多种形式,它们都可以帮助体内氧化应激,这是造成早衰,皱纹和老年斑的原因。这些有益的化合物还可以改善皮肤弹性,让你看起来更年轻!

  大麦茶的禁忌

  作为谷物茶,大麦茶对患有乳糜泻或麸质不耐症的患者可能会有风险,糖尿病患者也应该谨慎服用,因为它可以与通常为糖尿病患者开具的某些药物相互作用。

  麸质不耐受:大麦茶含有麸质谷物,应该避免面筋敏感的人使用。

  手术:自然界也是抗凝剂,所以正在接受手术的人应该避免,因为它可能导致并发症。

  高血糖药物:大麦茶的血糖降低特性对那些已经服用高血糖药物的人来说可能是危险的。所以在这种情况下,你应该在给你的饮食添加饮食之前先咨询你的医生。

  母乳喂养:对于孕妇来说,大麦茶实际上有很多好处,大麦茶中没有可能是危险的已知毒素。但是,不建议母乳喂养的母亲,因为大麦茶可以减缓或停止哺乳。

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